Meditieren – Ein Anfängerkurs

5. Sep. 2023, 19.00 – 20.00 Uhr

Singsaal, Schulhaus Oberer Hitzberg, Erlenbach

Den Alltag loslassen, zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen
Ein Angebot der Stiftung Weiterbildung Erlenbach

Mit Meditation Stress reduzieren, Konzentrationsleistung steigern und dabei entschleunigen.Foto: Copyright Jane Pabst

Dieser Anfängerkurs informiert über die Grundlagen des Meditierens, lehrt verschiedene Techniken für den Körper, Atem und Geist, indem in jeder Lektion Theorie und Praxis miteinander verbunden werden. Du lernst auch, etwaige Hindernisse beim Meditieren zu bewältigen, und wirst nach und nach die vielen positiven Auswirkungen des Meditierens selbst an dir erfahren, wie zum Beispiel frische Energie für den Alltag, mehr mentale Stärke, gesundheitliche Verbesserungen und vieles mehr.