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Abo-LoginA mindful MOMent with you
Yoga & Achtsamkeitsbasteln für Mama & Mini
In der Hektik des Mama-Alltags kann es manchmal passieren, dass das achtsame Beisammensein mit dem Kind zu kurz kommt. Der Trott der gewohnten Abläufe lässt zudem wenig Spielraum für das Geniessen der kleinen Momente.
Foto: Josephine Gähwiler
Während dieser Session nehmen wir uns bewusst Zeit für unsere Liebsten, für uns selbst, aber auch für unsere Kinder.
Die Session ist in zwei Teile gegliedert:
· Im ersten Teil praktizieren wir gemeinsam Yoga für Mama & Kind. Dieses Yoga ist spielerisch und kombiniert Elemente, welche die Bindung zwischen Mutter und Kind stärken.
· Der zweite Teil beinhaltet eine gemeinsame Bastelaktivität im Bereich der Achtsamkeit und bietet Inspiration für den Alltag zuhause. Ein warmes Getränk sowie eine kleine Stärkung gehören zum zweiten Teil mit dazu.
Zu «A mindful moment with you» sind Mütter und ihre Kinder (ab ca. 3 Jahren) herzlich willkommen: So, wie ihr seid, seid ihr genau richtig. Ihr benötigt keine Vorkenntnisse.
Wann*
Samstag, 2. November von 14.15–16.00 Uhr
Sonntag, 9. November von 10.00–11.45 Uhr
Samstag, 13. Dezember von 14.15–16.00 Uhr
als einzelne Daten buchbar (kein Kurs)
Wo
Aula, Schulhaus Oberer Hitzberg, Erlenbach
Kurskosten
CHF 65.00 für Mama & Mini gemeinsam
(beinhaltet die gemeinsame Yoga-Session, das Achtsamkeitsbasteln inkl. Material, Getränke und kleinen Snack für Mutter und Kind)
Leitung
Josephine Gähwiler von joga wellbeing
Die Erlenbacherin Josephine ist Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene (Vinyasa-Yoga, Yin-Yoga, Yoga & Krebs, Kinderyoga & Achtsamkeit).
Gut zu wissen
· Bitte ein paar Minuten vor Beginn eintreffen.
· Vor dem Yoga gerne Toilette besuchen / frische Windel anziehen.
· Bequeme Kleidung tragen.
· Bitte eigene Trinkflasche mitnehmen.
· Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.
· Die Rechnung kann bei der Krankenkasse (Zusatzversicherung) eingereicht werden. Die Kursleiterin ist über das Qualitätslabel Fitness-Guide für diverse Krankenkassen zertifiziert.