Waldbaden und Atmen

Tauche mit Shinrin-Yoku in die heilende Atmosphäre des Waldes ein

Die aus Japan stammende Praxis «Shinrin-Yoku», was so viel bedeutet wie «in der Atmosphäre des Waldes ein Bad nehmen», ist in Japan aus der Gesundheitsvorsorge nicht mehr wegzudenken. Auch zu uns ist dieser Gesundheitstrend vorgedrungen und die Wissenschaft belegt die stressreduzierende und die das Immunsystem stärkende Wirkung dieses intensiven Eintauchens in die Natur.

Waldbaden und Atmen mit Nathalie Meyer

Kursbeschreibung

Lass auch du dich zusammen mit Nathalie Meyer auf ein achtsames Walderlebnis ein, aktiviere deine Sinne, schalte ab und entschleunige.

Bäume produzieren lebenswichtigen Sauerstoff und eine Vielzahl hilfreicher Botenstoffe, deren heilsame und entspannende Wirkung wir besonders intensiv im Wald erleben. Mit gezielten Übungen lässt sich diese Wirkung noch verstärken. Im Kurs kombinierst du dazu meditative Elemente und Achtsamkeitsübungen des Waldbadens mit diversen Atemübungen.

Leitung

Nathalie Meyer, Atemtherapeutin und Trainerin Bewegung und Gesundheit
www.nathalie-meyer-bewegt.com

Wann

Samstag, 4.5.2024, 9.30–12.00 Uhr
Der Kurs findet bei jedem Wetter ausser Sturm und Gewitter statt.

Wo

Treffpunkt: wird noch bekanntgegeben
Spaziergang durch das Erlenbacher Tobel

Kurskosten

CHF 65.00
Anzahl Kurstage: 1

Mitbringen

Getränk, wetterangepasste Kleidung, Zeckenspray ist empfohlen

Anmeldeformular

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