Waldbaden und Atmen
Tauche mit Shinrin-Yoku in die heilende Atmosphäre des Waldes ein
Die aus Japan stammende Praxis «Shinrin-Yoku», was so viel bedeutet wie «in der Atmosphäre des Waldes ein Bad nehmen», ist in Japan aus der Gesundheitsvorsorge nicht mehr wegzudenken. Auch zu uns ist dieser Gesundheitstrend vorgedrungen und die Wissenschaft belegt die stressreduzierende und die das Immunsystem stärkende Wirkung dieses intensiven Eintauchens in die Natur.
Waldbaden und Atmen mit Nathalie Meyer
Kursbeschreibung
Lass auch du dich zusammen mit Nathalie Meyer auf ein achtsames Walderlebnis ein, aktiviere deine Sinne, schalte ab und entschleunige.
Bäume produzieren lebenswichtigen Sauerstoff und eine Vielzahl hilfreicher Botenstoffe, deren heilsame und entspannende Wirkung wir besonders intensiv im Wald erleben. Mit gezielten Übungen lässt sich diese Wirkung noch verstärken. Im Kurs kombinierst du dazu meditative Elemente und Achtsamkeitsübungen des Waldbadens mit diversen Atemübungen.
Leitung
Nathalie Meyer, Atemtherapeutin und Trainerin Bewegung und Gesundheit
www.nathalie-meyer-bewegt.com
Wann
Samstag, 4.5.2024, 9.30–12.00 Uhr
Der Kurs findet bei jedem Wetter ausser Sturm und Gewitter statt.
Wo
Treffpunkt: wird noch bekanntgegeben
Spaziergang durch das Erlenbacher Tobel
Kurskosten
CHF 65.00
Anzahl Kurstage: 1
Mitbringen
Getränk, wetterangepasste Kleidung, Zeckenspray ist empfohlen