Anti Stress Programm

Wie finde ich Ruhe in stürmischen Zeiten?

Wenn Stress und Termindruck, Verpflichtungen im Job und privat das Leben bestimmen, gelingt es uns oft nicht mehr in der Freizeit zu entspannen. Stress abbauen mit unkomplizierten Methoden aber effektiver und grosser Wirkung

Inhalte / das erwartet Sie:
▪ Was ist Stress?
▪ Was sind die Ursachen von Stress?
▪ Was kann ich tun?
▪ Gute Planung im Alltag.
▪ Gute Ernährung.
▪ Yoga und Meditation.
▪ Positive Gedanken.
▪ Freier Kopf und Mental Training.
▪ Bewegung.

Leitung

Sandra Schunck, Fachtherapeutin für Psychotherapie health sessions – concepts – retreats – stressmanagement

sandra-schunck.com

Datum

Do, 1.Dezember 18.00 – 20.30 Uhr

Ort

Aula, Schulhaus Oberer Hitzberg

Kurspreis

CHF 60.– CHF (inkl. Tee und Snack)

Anmeldeformular

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