Erholsamer, tiefer Schlaf

Wer wach sein will, muss zur Ruhe kommen

Wie findet man zurück zu einem tiefen und erholsamen Schlaf? Auswirkung von Schlafstörungen auf unseren Körper und Geist. Überblick über die verschiedenen Ursachen von Schlafstörungen und was man selbst tun kann um eine Verbesserung zu erzielen. Praktische Übungen aus dem Yoga und Meditation, Mentalcoaching und 15 sofort umsetzbare Tipps für den Alltag.

Leitung

Sandra Schunck, Fachtherapeutin für Psychotherapie

health sessions – concepts – retreats – stressmanagement, sandra-schunck.com

Datum

Do, 24. November 18.00 – 20.30 Uhr
oder Fr, 25. November 18.00 – 20.30 Uhr

Ort

Singsaal / Aula, Schulhaus Oberer Hitzberg

Kurspreis

CHF 60.– CHF (inkl. Tee und Snack)

Anmeldeformular

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