Geführter Meditationsabend (alle Level)

Eine kraftspendende Verschnaufpause vom hektischen Alltag

Die Meditation, eine seit Jahrtausenden überlieferte Tradition, erfreut sich aktuell einer neuen Beliebtheitswelle. Mit der Spiritualität heutzutage eher im Hintergrund, fokussiert die moderne Meditationspraxis darauf, Stress zu reduzieren, die Konzentrationsleistung zu steigern und dabei zu entschleunigen. Auch die Forschung beschäftigt sich immer intensiver mit dieser wirksamen Praktik. Trotz bereits hoher Popularität, besteht für viele dennoch eine Hemmschwelle selbst einmal in die Meditation einzutauchen. Die schwirrenden Gedanken zur Seite legen, wer kann das heutzutage überhaupt?

Meditieren mit Jane Pabst

Kursbeschreibung

Der geführte Meditationsabend „Deep Calm“ richtet sich an Personen jedes Levels, die unter Anleitung den Alltag hinter sich lassen und in die tiefe Entspannung finden möchten. Dank gezielter Meditationstechniken für den Körper, den Atem und den Geist ist es möglich, die vielen Gedanken im Kopf immer besser zu beruhigen, Abstand zu gewinnen zu negativen Emotionen und letztlich Frieden in sich zu spüren. Probiere es aus.

Leitung

Jane Pabst, Meditationslehrerin

Jane absolvierte im Anschluss an ihre Weiterbildung als Lebenscoach eine einjährige Ausbildung im Meditationsstudio Now in Zürich, die sie 2020 erfolgreich mit dem Zertifikat «Teacher in Modern Meditation & Mindfulness» abschloss.

Wann*

Special: Neujahresmeditation mit Krafttierkarten am Dienstag, 9.1.2024 von 19.00-20.00 Uhr (CHF 25.00 in bar/Twint)

Kurs 1a: Dienstags, 16.1.2024–2.4.2024
Kurs 1b: Dienstags, 9.4.2024–25.6.2024
Kurs 2a: Mittwochs, 17.1.2024–3.4.2024
Kurs 2b: Mittwochs, 10.4.2024–26.6.2024
Jeweils 19.00-20.00 Uhr

*Kursdaten gelten ausser Schulferien und Feiertage

Wo

Singsaal, Schulhaus Oberer Hitzberg, Erlenbach

Nach Wunsch der Teilnehmenden finden ein oder zwei Lektionen draussen in der Natur statt.

Kurskosten

CHF 270.00

Anzahl Kurstage: Jeweils 10

Mitbringen

Eigene Yoga- oder Fitnessmatte. Für Zabutons, Meditationskissen und weiteres Material ist gesorgt.

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