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Abo-LoginGeführter Meditationsabend (alle Level)
Eine kraftspendende Verschnaufpause vom hektischen Alltag
Die Meditation, eine seit Jahrtausenden überlieferte Tradition, erfreut sich aktuell einer neuen Beliebtheitswelle. Mit der Spiritualität heutzutage eher im Hintergrund, fokussiert die moderne Meditationspraxis darauf, Stress zu reduzieren, die Konzentrationsleistung zu steigern und dabei zu entschleunigen. Auch die Forschung beschäftigt sich immer intensiver mit dieser wirksamen Praktik. Trotz bereits hoher Popularität, besteht für viele dennoch eine Hemmschwelle selbst einmal in die Meditation einzutauchen. Die schwirrenden Gedanken zur Seite legen, wer kann das heutzutage überhaupt?
Meditieren mit Jane Pabst
Kursbeschreibung
Der geführte Meditationsabend „Deep Calm“ richtet sich an Personen jedes Levels, die unter Anleitung den Alltag hinter sich lassen und in die tiefe Entspannung finden möchten. Dank gezielter Meditationstechniken für den Körper, den Atem und den Geist ist es möglich, die vielen Gedanken im Kopf immer besser zu beruhigen, Abstand zu gewinnen zu negativen Emotionen und letztlich Frieden in sich zu spüren. Probiere es aus.
Leitung
Jane Pabst, Meditationslehrerin
Jane absolvierte im Anschluss an ihre Weiterbildung als Lebenscoach eine einjährige Ausbildung im Meditationsstudio Now in Zürich, die sie 2020 erfolgreich mit dem Zertifikat «Teacher in Modern Meditation & Mindfulness» abschloss.
Wann*
Kurs 1b: Dienstags, 9.4.2024–25.6.2024
Kurs 2b: Mittwochs, 08.05.2024 bis 10.07.24
Jeweils 19.00-20.00 Uhr
*Kursdaten gelten ausser Schulferien und Feiertage
Wo
Singsaal, Schulhaus Oberer Hitzberg, Erlenbach
Nach Wunsch der Teilnehmenden finden ein oder zwei Lektionen draussen in der Natur statt.
Kurskosten
CHF 270.00
Anzahl Kurstage: Jeweils 10
Mitbringen
Eigene Yoga- oder Fitnessmatte. Für Zabutons, Meditationskissen und weiteres Material ist gesorgt.