Geführter Meditationsabend (alle Level)

Den Alltag hinter sich lassen und zur Ruhe kommen

Die moderne Meditationspraxis fokussiert darauf, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu steigern und dabei zu entschleunigen, die Spiritualität tritt heutzutage eher in den Hintergrund. Bringen Sie Ruhe in die schwirrenden Gedanken im Kopf, lernen Sie ganz im Moment zu verweilen und dabei tief zu entspannen.

Meditieren mit Jane Pabst

Kursbeschreibung

Der geführte Meditationsabend richtet sich an Personen jedes Levels, die unter Anleitung den Alltag hinter sich lassen und in die tiefe Entspannung finden möchten. Dank gezielter Meditationstechniken für den Körper, den Atem und den Geist ist es möglich, die vielen Gedanken im Kopf immer besser zu beruhigen, Abstand zu gewinnen zu negativen Emotionen und letztlich tiefen Frieden in sich zu spüren. Probieren Sie es aus.

Leitung

Jane Pabst, Meditationslehrerin, absolvierte im Anschluss an ihre Weiterbildung als Lebenscoach eine einjährige Ausbildung im Meditationsstudio Now in Zürich, die sie 2020 mit dem Zertifikat «Teacher in Modern Meditation & Mindfulness» abschloss.

Wann*

Dienstags, 24.9.–10.12.2024

Jeweils 19.00–20.00 Uhr

*Kursdaten gelten ausser Schulferien und Feiertage

Wo

Singsaal, Schulhaus Oberer Hitzberg, Erlenbach

Nach Wunsch der Teilnehmenden finden ein oder zwei Lektionen draussen in der Natur statt.

Kurskosten

CHF 300.00

Anmeldeformular

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