Meditieren – Ein Anfängerkurs

Den Alltag loslassen, zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen

Dieser Anfängerkurs informiert über die Grundlagen des Meditierens, lehrt verschiedene Techniken für den Körper, Atem und Geist, indem in jeder Lektion Theorie und Praxis miteinander verbunden werden. Du lernst auch, etwaige Hindernisse beim Meditieren zu bewältigen, und wirst nach und nach die vielen positiven Auswirkungen des Meditierens selbst an dir erfahren, wie zum Beispiel frische Energie für den Alltag, mehr mentale Stärke, gesundheitliche Verbesserungen und vieles mehr.

Leitung

Jane Pabst, Meditationslehrerin

Jane absolvierte im Anschluss an ihre Weiterbildung als Lebenscoach eine einjährige Ausbildung im Meditationsstudio Now in Zürich, die sie 2020 erfolgreich mit dem Zertifikat «Teacher in Modern Meditation & Mindfulness» abschloss.

Wann

Kurs 1: Dienstag, 29.8.2023-3.10.2023
Kurs 2: Mittwoch, 30.8.2023-4.10.2023
Jeweils 19.00–20.00 Uhr

Bitte bei der Anmeldung den gewünschten Kurs im Kommentarfeld angeben.

Wo

Singsaal, Schulhaus Oberer Hitzberg, Erlenbach

Nach Wunsch der Teilnehmenden finden ein oder zwei Lektionen draussen in der Natur statt.

Kurspreis

CHF 150.00

Anmeldeformular

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