Tschüss Stress – ich erhole mich jetzt

In diesem Kurs werden wir dem Thema «Stress und Erholung» in Theorie und Praxis nachgehen. Du erhältst Einblicke in die Entspannungs- und Stresstheorie aus medizinischer Sicht. In den Praxisblöcken erwartet dich ein bunter Strauss von Entspannungsmethoden: Yoga, Achtsamkeitsmeditation, Atemübungen und ein kurzer Abstecher in die Progressive Muskelentspannung.