Notfallnummern
Abo-LoginIt’s with-yin you (einzelne Tage buchbar)
26.09. – 26.11.2025, 19.30 – 21.30 Uhr
Singsaal, Schulhaus Oberer Hitzberg, Erlenbach
Unser Leben ist heutzutage mehrheitlich yang: laut, schnell, aktiv. Mit Yin bringen wir dieses Ungleichgewicht nach und nach wieder in Balance. Gönne dir mit Yin-Yoga einen Moment der Selbstfürsorge und Ruhe. Erlaube deinem Körper durch sanfte Bewegung und Entspannung neue Kraft zu schöpfen.
Wir führen unseren Körper in einen Zustand der Entspannung, wir lassen los. Dies geschieht auf verschiedenen Ebenen, durch muskuläre Passivität zuallererst auf der körperlichen Ebene. Dazu nutzen wir viele Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke und Decken. Durch die tiefe Entspannung und das längere Halten der einzelnen Asanas (Körperhaltungen) erreichen wir auch auf mentaler und emotionaler Ebene den Punkt des Loslassens.
Probiere es aus und merke, wie sehr wir Yin in unserem Leben brauchen.
Wann
Freitag, 26. September
Freitag, 3. Oktober
Freitag, 24. Oktober
Mittwoch, 5. November
Mittwoch, 26. November
Jeweils 19.30–21.00 Uhr
als einzelne Daten buchbar (kein Kurs)
Wo
Singsaal, Schulhaus Oberer Hitzberg, Erlenbach
Mitbringen
Bequeme Kleidung tragen (idealerweise im Schichtprinzip), Trinkflasche.
Kurspreis
CHF 35.00 pro Session
Leitung
Josephine Gähwiler von joga wellbeing
Die Erlenbacherin Josephine ist Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene (Vinyasa-Yoga, Yin-Yoga, Yoga & Krebs, Kinderyoga & Achtsamkeit).
Gut zu wissen
· Bitte ein paar Minuten vor Beginn eintreffen.
· Bequeme Kleidung tragen (idealerweise im Schichtprinzip).
· Bitte eigene Trinkflasche mitnehmen.
· Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.
· Die Rechnung kann bei der Krankenkasse (Zusatzversicherung) eingereicht werden. Die Kursleiterin ist über das Qualitätslabel Fitness-Guide für diverse Krankenkassen zertifiziert.