Joggen mit Technik, Kraft und Atem

Lerne deinen Atem kennen und nutze seine Kraft für dich

Dieses Ganzkörper-Jogging-Training richtet sich an alle, die ihre Fitness steigern und Abwechslung in ihre Joggingrunden bringen oder neu mit dem Laufen beginnen möchten.

Kursbeschrieb

In zwei Einheiten lernst du gezielte Übungen, die Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit verbessern. Du erfährst, wie du ökonomischer und leichter läufst, deine Atmung optimal einsetzt und deine Muskulatur effektiv regenerierst. Das gemeinsame Training in der Natur motiviert, macht Spass und bringt spürbare Fortschritte!

Leitung

Nathalie Meyer, Trainerin Bewegung und Gesundheit, Komplementärtherapeutin OdaKT Methode Atemtherapie

www.nathalie-meyer-bewegt.com

Wann

Dienstags, 16. und 23. Juni, jeweils 19.00-21.00 Uhr

Wo

Finnenbahn Sonnenfeldwiese, vis-à-vis Hallenbad Erlenbach

Mitbringen

Wasser, angepasste Kleidung

Kurspreis

CHF 80.00

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