Faszien Kurs

Als Faszien bezeichnet man das Bindegewebe, das wie ein Netz die Muskeln und Organe im Körper umhüllt. Sie stabilisieren und unterstützen die statischen und dynamischen Aufgaben des Körpers. Stress und Bewegungsmangel können Faszien jedoch verkleben und die Muskulatur verhärten. Die Folge sind Verspannungen, Muskelschmerz und Unbeweglichkeit.

Mit einem gezielten Faszientraining wird die Beweglichkeit wiederhergestellt. Mit vielen alltäglichen Gegenständen sowie einem Faszienball lernst du die Faszien selber zu bearbeiten und so Verspannungen sowie Schmerzen zu lindern. Auch können wir durch das achtsame Trainieren den Gemütszustand beeinflussen, denn die Faszien haben einen grossen Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden.

Mitbringen: Yogamatte, Kelle, Wallholz