Pilates Semesterkurs mit Claudia Frey-Warteliste

Beim Pilates trainieren wir unseren Körper ganzheitlich und effizient. Es geht primär um die tiefliegende Muskulatur und nicht um den Muskelpaket-Effekt. Das Pilates-Training hilft, die Wirbelsäule zu stärken und eine bessere Haltung zu erreichen, es ist sehr gut als Kraftaufbau nach Verletzungen geeignet, bearbeitet Faszien und schafft einen besseren Gleichgewichtssinn. Während des Pilates-Trainings konzentriert man sich voll und ganz auf seinen Körper, die Atmung und die korrekte Ausführung der Übungen. Da bleibt kein Raum für Alltagssorgen. Man baut Stress ab, fühlt sich nach dem Training ausgeglichen und entspannt, weil man sich ganz auf seinen Körper konzentriert und alles andere für einen Moment vergessen konnte. Probiere es aus!