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Abo-LoginYin Yoga
Entspannung und Selbstfürsorge
Unser Leben ist heutzutage mehrheitlich Yang: laut, schnell, aktiv. Mit Yin bringen wir dieses Ungleichgewicht nach und nach wieder in Balance. gönnen wir uns einen Moment der Selbstfürsorge und Ruhe. Erlaube deinem Körper durch sanfte Bewegung und Entspannung neue Kraft zu schöpfen.
Foto: Josephine Gähwiler
Wir führen unseren Körper in einen Zustand der Entspannung, wir lassen los. Dies geschieht auf verschiedenen Ebenen, durch muskuläre Passivität zuallererst auf der körperlichen Ebene. Dazu nutzen wir viele Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke und Decken. Durch die tiefe Entspannung und das längere Halten der einzelnen Asanas (Körperhaltungen) erreichen wir auch auf mentaler und emotionaler Ebene den Punkt des Loslassens.
Probiere es aus und merke, wie sehr wir Yin in unserem Leben brauchen.
Wann
Einzeln buchbar, kein aufbauender Kurs Freitags, jeweils 19.30 – 21.00 Uhr: 21. August / 11., 25. September / 2., 23. Oktober / 13., 20. November / 4., 11. Dezember
Bitte bei der Anmeldung den gewünschten Kurs im Anmeldeformular vermerken.
Bei kurzfristigen Anmeldungen (weniger als 3 Tage vor Kursbeginn) muss direkt Kontakt mit der Kursleitung aufgenommen werden (statt über das Anmeldeformular): wellhello@jogawellbeing.ch
Wo
Singsaal, Schulhaus Oberer Hitzberg
Mitbringen
Bequeme Kleidung tragen (idealerweise im Schichtprinzip), Trinkflasche.
Kurspreis
CHF 35.00 pro Einheit
Leitung
Josephine Gähwiler von joga wellbeing
Die Erlenbacherin Josephine ist Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene (Vinyasa-Yoga, Yin-Yoga, Yoga & Krebs, Kinderyoga & Achtsamkeit).
Gut zu wissen Bitte ein paar Minuten vor Beginn eintreffen.
Bequeme Kleidung tragen.
Bitte eigene Trinkflasche mitnehmen.
Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.
Die Rechnung kann bei der Krankenkasse (Zusatzversicherung) eingereicht werden. Die Kursleiterin ist über das Qualitätslabel Fitness-Guide für diverse Krankenkassen in der Methode Yoga zertifiziert.